تماس با ما

موبایل: 2565 038 0912

دفتر تهران: 2565 2842 021

دفتر گرگان: 2565 3233 017


به گفته محققان، خواب کمتر از شش ساعت در شب خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. از سوی دیگر شیوه زندگی مدرن به وی‍ژه کارهای شیفتی در الگوی خواب سالم اختلال ایجاد می کند. اکنون محققان می گویند: اگر می خواهید چاق نشوید گوشی های هوشمند خود را در هنگام خواب خاموش کنید. فقدان خواب ناشی از کار با ابزارهای الکترونیکی از رایانه های قابل حمل گرفته تا ابزارهای بازی می تواند باعث بروز چاقی شود.
 یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که حتی تماشای تلویزیون قبل از خواب موجب بروز مشکلات در خواب شبانه می شود که این خود با بروز مشکلات سلامتی ارتباط دارد. به گفته محققان، یک خواب خوب شبانه می تواند از اختلالات شایع سوخت و سازی مانند شمار در حال افزایش موارد ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری کند. میلیون ها انگلیسی حدود یک نفر از هر چهار بزرگسال دچار مشکلات خواب است و از هر ۱۰ نفر یکی دارای بیماری بی خوابی است که از طریق خستگی و اختلالات روحی بر زندگی روزمره انسان تاثیر می گذارد.
این تحقیق نشان داد: افرادی که شب ها میان شش تا هشت ساعت می خوابند زندگی طولانی تر و سالم تری دارند این در حالی است افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند خطر مرگ زودهنگام در آنها بیشتر است. دانشمندان متوجه شدند که یک هفته خواب ضعیف می تواند در کار صدها ژن مرتبط با تنش، ایمنی و التهاب اختلال ایجاد کند. از مدت ها مشخص شده بود که محرومیت از خواب می تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد، هوشیاری و توانایی شناختی فرد را کاهش دهد و در سال های اخیر نیز تصور می شد که با بیماری های فیزیکی ارتباط دارد. کارشناسان معتقدند که کمبود خواب بطور مستقیم در سطح انسولین اختلال ایجاد می کند؛ انسولین هورمونی است که انرژی را از طریق سلول های چربی تنظیم می کند. 


سفارش طراحی سایت

سفارش طراحی سایت

google
yahoo
alexa
ebook
Baidu.com
Wikipedia
Blogger.com
Windows Live
Amazon.com
eBay
Bing
Ask
استانداری گلستان
f shdj, sefaresh, sefaresh .net, sefaresh.net, sthva, sthva nhj kj, sthva.kj, stthva.kj, xvhpd, آیفون, استفاده, اندروید, اپل, اپلیکیشن, اینترنت, باتری, بازار, بازی, دستگاه, دوربین, سامسونگ, سفارش, سفارش دات نت, سفارش دات نت sefaresh.net, سفارش.نت, سیستم, طراح وب, طراحي وب سايت, طراحی, طراحی وب سایت, فناوری, مایکروسافت, موبایل, هوشمند, کاربران, کمپانی, گلکسی, گوشی, گوشی هوشمند, گوگل

نمایش تمامی تگ ها
بسته ویژه مدارس مدارس
بسته ویژه پزشکان پزشکان
بسته ویژه مهندسین مهندسین